Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite banane plantain & ses légumes ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Il existe plusieurs sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers expérimentés et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de parcourir tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Banane plantain & ses légumes est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un débutant.
Vous pouvez avoir banane plantain & ses légumes en utilisant 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de banane plantain & ses légumes :
- Fournir 1 banane plantain
- Utilisation 100 g lentilles corails
- Vous devez vous préparer 1/2 aubergines
- Vous avez besoin 1/2 courgettes
- Vous devez vous préparer 1/2 poivrons
- Utilisation 1/2 oignons
- Vous avez besoin QS de tomates cerises
- Utilisation QS d’huile d’olive
- Fournir Sel & poivre
A banana is an elongated, edible fruit - botanically a berry - produced by several kinds of large herbaceous flowering plants in the genus Musa. In some countries, bananas used for cooking may be called "plantains", distinguishing them from dessert bananas. The fruit is variable in size, color, and firmness, but is usually elongated and curved, with soft flesh rich in starch covered with a. Banane Peze - Haitian Double Fried Plantain - Tostones in Spanish speaking Caribbean islands is Banane Peze in Haiti, albeit with some minor changes that creates a different flavor profile!
Banane plantain & ses légumes pas à pas :
- Éplucher la banane plantain et faire cuire environ 10min dans de l’eau bouillante salée.
- Couper en dés l’aubergine, la courgette et le poivron. Faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, l’oignon ciselé, l’aubergine, la courgette et le poivron.
- Saler, poivrer. Couvrir et laisser mijoter une dizaine de minutes.
- Dans une casserole, mettre un peu d’huile d’olive puis ajouter les lentilles corail. Saler, poivrer et laisser cuire 10 minutes.
- Dressage : égoutter la banane, mettre dans un plat et la couper en rondelle puis ajouter une cuillère de lentilles corails, deux cuillères de légumes et ajouter quelques tomates cerises pour la décoration.
- Bon appétit! 😋
Fried Plantain is a ubiquitous side dish to any Caribbean meal. Either boiled or fried green or ripe plantain accompany almost every meal. Set a deep skillet on the stove and pour in the vegetable oil. Clip a deep-fry thermometer to the side of the skillet and turn the burner to medium-high heat. The expression was coined to raise awareness on the importance of cooking bananas for food security, but in doing so it helped spread the misconception that the word "banana" refers to dessert bananas only.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Banane plantain & ses légumes, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Banane plantain & ses légumes recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
