A la recherche de recette à base de boulettes de céréales aux légumes parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite boulettes de céréales aux légumes ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
En général, les gens ont peur de commencer à cuisiner boulettes de céréales aux légumes de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de boulettes de céréales aux légumes! Tout d’abord, la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état. Ensuite, pour que la nourriture ait un goût fort, vous devez utiliser diverses épices afin que la nourriture produite ne soit pas plate. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
Vous pouvez avoir boulettes de céréales aux légumes en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de boulettes de céréales aux légumes :
- Utilisation 100 g lentilles vertes
- Utilisation 100 g pois cassés
- Vous devez vous préparer 100 g boulgour
- Vous devez vous préparer 100 g millet
- Vous devez vous préparer 2 oeufs
- Fournir 1 botte feuilles de blettes
- Vous devez vous préparer 1 oignon blanc
- Utilisation sel
- Vous avez besoin piment d'Espelette
- Utilisation huile de sésame
- Utilisation huile d'olive
Boulettes de céréales aux légumes instructions :
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Boulettes de céréales aux légumes, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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