Si vous cherchez des recette à base de mugcake au chocolat ig bas ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur mugcake au chocolat ig bas ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Mugcake au chocolat ig bas , nous espérons que vous aimerez il.
À faire mugcake au chocolat ig bas tue seul besion 8 Ingrédients et 2 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de mugcake au chocolat ig bas :
- Utilisation 1 œuf
- Utilisation 20 g chocolat noir pâtissier à 65 % de cacao
- Préparer 20 g purée de noisettes
- Vous devez vous préparer 25 g farine intégrale de blé
- Fournir 15 g sucre de coco
- Utilisation 2 CS lait (animal ou végétal, au choix)
- Vous devez vous préparer 1/4 de cc de levure chimique
- Fournir 1 petite pincée de sel
J'ai élaboré cette recette en fonction de l'index glycémique des aliments! La purée d'amandes a un index glycémiqe très bas et le gras qu'elle contient n'est pas stocké par l'organisme! lemon mug cake a ig bas C'est avec un Mug Cake au citron que j'ai découvert les Mug Cake. Parce que j'apprécie particulièrement le citron, j'ai eu envie d'améliorer le Mug Cake au citron déjà testé ICI en renforçant la saveur du fruit. Elle aussi l'avait pris chez Isabelle du blog Quelques grammes de gourmandise.
Mugcake au chocolat ig bas pas à pas :
- Faire fondre le chocolat avec la purée de noisettes au micro-ondes,environ 30 à 45 secondes, dans un récipient. Bien mélanger puis ajouter le sucre et l’œuf. Intégrer la farine, la levure et le sel. Bien homogénéiser. Ajouter le lait.
- Faire cuire dans un petit mug pendant 1 minute (à ajuster en fonction de la puissance de chaque micro ondes mais ici 1 minute et c'était parfait).
Ce mugcake choco-coco à IG Bas est un véritable régal. J'y ai utilisé de la farine intégrale d'épeautre car elle est riche en protéine, magnésium, zinc, fer et cuivre. Ces protéines contiennent les huit acides aminés essentiels dont le corps a besoin, de plus elle a un IG Bas. On a pour habitude de vous présenter en alternance des recettes sucrées et salées. En ce moment on est comme vous tous et on change nos habitudes.
Prenez ces idées de recettes Mugcake au chocolat ig bas et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
Si vous trouvez cette Mugcake au chocolat ig bas recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
